Ένας γρήγορος τρόπος για να σταματήσετε το κάπνισμα είναι η προσωπική μας εμπειρία.
Ο Ιούλιος είναι αξιοσημείωτος για μένα γιατί εκείνη τη στιγμή καπνίζω το τελευταίο μου τσιγάρο. Έχουν περάσει ακριβώς 8 χρόνια από τότε και δεν μετανιώνω τίποτα. Στην πραγματικότητα, δεν είχα καν την ιδέα να μοιραστώ αυτήν την εμπειρία μαζί σας, αλλά μόλις πρόσφατα, μου ήρθε μια ιδέα που μπορεί να περιγραφεί με τη φράση - «Αυτό που πραγματικά θέλουμε να κάνουμε είναι εύκολο», και το να σταματήσω το κάπνισμα ήταν το καλύτερο παράδειγμα για να το επιβεβαιώσω.
Ένας γρήγορος τρόπος για να σταματήσετε το κάπνισμα - Oleg
Μόλις βρήκα μια φωτογραφία με ένα τσιγάρο - την ακτή του Κόλπου της Φινλανδίας
Κάπνιζα για 7 χρόνια και κάπνιζα περίπου ένα πακέτο την ημέρα. Ίσως να φαίνεται σε μερικούς ανθρώπους σε λίγο, αλλά μπορώ να πω ότι αυτό είναι αρκετό για να βελτιώσει την υγεία τους. Είχα ήδη δύσπνοια και βήχα το πρωί. Αλλά τι συγκίνηση ξεκίνησε κάπου έξι μήνες αργότερα (αφού το σταμάτησα), όταν άρχισα να μυρίζω! Θυμάμαι να περπατώ στο δρόμο και δεν καταλαβαίνω γιατί μυρίζει τόσο έντονα με πορτοκάλια. Αποδεικνύεται περίπου 20 μέτρα μακριά μου ένας άντρας πηγαίνει και πίνει χυμό πορτοκαλιού. Ο κόσμος άρχισε να παίζει ευθεία με νέα χρώματα :) Υπάρχουν πολλά περισσότερα πλεονεκτήματα, αλλά δεν θα τα ζωγραφίσω, υπάρχουν αρκετές προπαγάνδες.
Λοιπόν, πώς το κάνετε αυτό; Για μένα, η απάντηση ήταν πολύ απλή - πρέπει πραγματικά να την θέλετε. Είναι αρκετά! Μην σκεφτείτε γιατί είναι καλό για την υγεία ή για κάποιο άλλο κίνητρο, δηλαδή, να απαλλαγείτε από τη συνήθεια, να σταματήσετε να το κάνετε, να κάνετε τη διαδικασία να σταματήσει να δίνει ευχαρίστηση.
Μου φαίνεται ότι πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να σταματήσουν το κάπνισμα μόνο και μόνο επειδή δεν το θέλουν πραγματικά. Φαίνεται απαραίτητο, αλλά μοιάζει περισσότερο. Ως πρώην καπνιστής, μπορώ να πω ότι δεν επηρεάστηκα από εικόνες μαύρων πνευμόνων ή από στατιστικά στοιχεία καρκινικών όγκων, καθώς μου άρεσε, καθώς και πολλοί, η διαδικασία απελευθέρωσης καπνού από τον εαυτό μου, η ίδια η διαδικασία «καθίστε και καπνίστε». Αλλά όταν ήθελα πραγματικά να σταματήσω, το αποτέλεσμα δεν ήταν πολύ καιρό - σταμάτησα το κάπνισμα σε μια μέρα. Και δεν μπορώ να πω ότι ήταν πολύ περίπλοκο, όλα αποδείχθηκαν από μόνα τους. Αν και προσπάθησα μέχρι τώρα αρκετές φορές, αλλά χωρίς επιτυχία, αφού δεν υπήρχε κανένας καλός λόγος.
Έτσι, από την εμπειρία μου, αρκεί απλώς να θέλω και στην πραγματικότητα αυτό είναι το πιο δύσκολο ... Ωστόσο, αυτό δεν συμβαίνει μόνο με το κάπνισμα, αλλά γενικά με πολύ στη ζωή - ακόμη και με ταξιδεύει.
Ένας γρήγορος τρόπος για να σταματήσετε το κάπνισμα - Ντάρια
Τρελή νεολαία στη Γαλλία
Ναι, ναι, κάπνισα και πριν, και όχι μόνο ο Όλεγκ, αλλά και 7 ετών. Είναι αλήθεια ότι δεν ήμασταν εξοικειωμένοι τότε και καπνίσαμε και σταματήσαμε ξεχωριστά, δεν γνωρίζουμε ο ένας τον άλλον. Και παρεμπιπτόντως, ο τρόπος μου για να απαλλαγούμε από αυτόν τον εθισμό είναι εντελώς διαφορετικός, αφού δεν κατάφερα να τα κάνω όλα σε μια μέρα, αλλά δεν έβαλα στον εαυτό μου κάτι τέτοιο. Θα σου πω με τη σειρά.
Φυσικά, νόμιζα ότι το κάπνισμα είναι επιβλαβές, αλλά πάντα απέδιδα αυτές τις σκέψεις από τον εαυτό μου. Μέχρι μια μέρα ο φίλος μου (φοιτητής ενός ιατρικού ινστιτούτου) με προσκάλεσε σε ένα ειδικό γραφείο ala Kunst-camera, όπου είδα στις φιάλες ακρωτηριασμένων μωρών με υπογραφές να λένε πόσο έπιναν και καπνίζονταν οι γονείς τους. Αυτό ήταν το πρώτο σοβαρό κουδούνι.
Και μια φορά σε μια δύσκολη στιγμή της ζωής μου, έχω την ώθηση να αλλάξω τη ζωή μου και, ιδίως, να σταματήσω το κάπνισμα. Προκειμένου να εξαπατήσω λίγο, δεν πήρα μια τελική και αμετάκλητη απόφαση, αλλά απλώς αποφάσισα να προσπαθήσω να μην καπνίζω για 1-2-3 ημέρες σε ολοένα αυξανόμενη βάση, δηλώνοντας τον εαυτό μου ως μπόνους με τη μορφή ευκαιρίας να καπνίσω, εάν αποδειχθεί ότι συμμορφώνεται με αυτόν τον κανόνα. Δηλαδή, δεν είπα στον εαυτό μου «εγώ ρίχνω», αλλά μόλις έλεγξα πόσο θα μπορούσα να αντέξω χωρίς τσιγάρο. Να μειωθεί «δόσεις» χρειάστηκαν περίπου δύο εβδομάδες στο μηδέν, μετά από αυτό συνειδητοποίησα ότι, κατ 'αρχήν, μπορείτε να ζήσετε.
ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Σταματήστε το κάπνισμα, δεν είναι μοντέρνο! Το Ayda είναι καλύτερο να ταξιδέψουμε μαζί μας :)