Εάν διαβάσετε το ιστολόγιό μας, πιθανότατα έχετε ήδη συνειδητοποιήσει ότι δεν είμαστε αδιάφοροι για έναν υγιεινό τρόπο ζωής και προσπαθείτε να διατηρήσουμε τον εαυτό μας σε φυσιολογική φυσική κατάσταση με διαφορετική επιτυχία. Αυτό αφορά κυρίως ενεργό χόμπι, αν και συνέβη και πήγε στο γυμναστήριο. Τώρα παρασύρθηκαν με τη γιόγκα, αλλά άρχισαν να τρέχουν τα πρωινά. Από αυτήν την άποψη, θέλω να σας προσκαλέσω στην εκπαίδευση αλληλογραφίας «Για φόρτιση - μαζί».
Πρωινές ασκήσεις
Δευτέρα το πρωί
Γιόγκα
Ποδηλασία
Frisbee τα σαββατοκύριακα
Αυτό συνέβη ότι η φύση δεν μας προκάλεσε υγεία της Σιβηρίας, ώστε να μπορούμε να χαλαρώσουμε και να μην κάνουμε τίποτα. Άνοιξα κάπως την κάρτα των παιδιών μου από την κλινική, οπότε ήταν τόσο παχύ, έπαιρνα κρύο 5-10 φορές το χρόνο. Και όταν σταμάτησα το κάπνισμα και το ποτό πριν από 7 χρόνια, και μετά από αυτό έγινα χορτοφάγος, έσωσε την κατάσταση, αλλά όχι στο τέλος. Επειδή όσο μεγαλύτερος είστε, όσο λιγότερο κινείστε, τόσο περισσότερο κάθεστε σε έναν υπολογιστή στην εργασία, γνωρίζετε τη φυσική αδράνεια.
Πρόσφατα έγραψα ένα άρθρο «Οι ανθρώπινες ικανότητες δεν είναι συμβατές με τον σύγχρονο κόσμο?«, θρηνώντας ότι αν το έργο είναι ανενεργό, τότε θα πρέπει να επινοήσετε τεχνητά τον εαυτό σας. Φυσικά, το ερώτημα παραμένει ανοιχτό, καθώς δεν είναι κατάλληλο για μένα να επανεκπαιδεύσω ως φορτωτής ή αγρότης. Αλλά επειδή είναι απαραίτητο να κάνουμε κάτι ούτως ή άλλως, ακόμα κι αν είναι τεχνητό, ξεκινήσαμε να τρέχουμε και να κάνουμε γιόγκα. Και εκείνη τη στιγμή, ένας από τους αναγνώστες μας - Evgeny Yekimov - πρότεινε να συμμετάσχει σε μια εκπαίδευση αλληλογραφίας σχετικά με την ανάπτυξη μιας καλής συνήθειας - φόρτιση το πρωί, τρέξιμο, σκλήρυνση κ.λπ..
Και εδώ θα σας πω. Όταν γνωρίζετε ότι δεν το κάνετε μόνοι σας, αλλά σε μια καλή παρέα ομοίων ανθρώπων, όταν συνειδητοποιείτε ότι είναι ντροπή να γράφετε σε μια έκθεση την προηγούμενη μέρα «αναπάντητες», τότε το κίνητρο αυξάνεται. Ταυτόχρονα, υπάρχουν μερικά άτομα με τα οποία μπορείτε να συμβουλευτείτε τα οποία θα υποστηρίξουν την επιχείρησή σας. Και το πιο σημαντικό είναι ότι είναι πολύ βολικό, γιατί υπάρχει ένας ηγέτης που διευθύνει ολόκληρη τη διαδικασία, προτείνει, δίνει καθήκοντα τόσο γενικά όσο και για ένα συγκεκριμένο άτομο.
Η προπόνηση διήρκεσε 3 εβδομάδες, αυτό είναι αρκετό για να αναπτύξει μια συνήθεια. Αλλά πρέπει να θυμάστε ένα πολύ σημαντικό σημείο - πρώτα απ 'όλα, πρέπει να μάθετε πώς να απολαμβάνετε τη σωματική δραστηριότητα και μόνο τότε θα είναι δύσκολο να το αρνηθείτε, όπως το παγωτό.
Εάν καταλαβαίνετε ότι ήρθε η ώρα και ήρθε η ώρα να φροντίσετε τελικά τον εαυτό σας, αυτό «ξεκινήστε από τη Δευτέρα» - μόνο μια δικαιολογία και μπορεί να διαρκέσει χρόνια, τότε σας προσκαλώ να λάβετε μέρος στη νέα εκπαίδευση αλληλογραφίας, η οποία διεξάγεται από τον Eugene. Μπορείτε να εγγραφείτε μαζί του στο ιστολόγιο http://summertoys.livejournal.com/. Εάν δεν φύγουμε πουθενά, θα συμμετάσχουμε επίσης σε αυτό. Ξεκινά πολύ σύντομα - 19 Ιουνίου. Ποιος θέλει να κάνει εταιρεία - καλώς ήλθατε!
